اللثة السليمة وردية اللون ومتماسكة ولا تنزف عند التفريش. أما نزيف اللثة المتكرر فهو غالبًا علامة مبكرة على التهاب اللثة، وهي حالة شائعة يمكن السيطرة عليها في مراحلها الأولى بعادات يومية بسيطة.
1. التفريش مرتين يوميًا بالطريقة الصحيحة
استخدم فرشاة ناعمة ومعجونًا يحتوي على الفلورايد، ووجّه الفرشاة بزاوية 45 درجة نحو خط اللثة، بحركات دائرية لطيفة لمدة دقيقتين.
2. تنظيف ما بين الأسنان يوميًا
الفرشاة لا تصل إلى ما بين الأسنان. استخدم خيط الأسنان أو الفرشاة البينية مرة واحدة يوميًا، ويفضل قبل النوم.
نزيف اللثة في الأيام الأولى من استخدام الخيط أمر شائع، ويقل غالبًا خلال أسبوع إلى أسبوعين. إذا استمر، راجع طبيب الأسنان.
3. الإقلاع عن التدخين
التدخين من أهم عوامل الخطر لأمراض اللثة، وقد يخفي علامات الالتهاب مثل النزيف، فيتأخر اكتشاف المشكلة.
4. غذاء متوازن وقلة السكريات
قلّل الوجبات الخفيفة السكرية بين الوجبات، واشرب الماء بانتظام.
5. زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر
الفحص والتنظيف الدوري يزيلان الجير الذي لا يمكن إزالته بالفرشاة، ويكشفان المشكلات مبكرًا.
متى يجب مراجعة الطبيب فورًا؟
- نزيف مستمر لأكثر من أسبوعين.
- تورم أو ألم في اللثة.
- رائحة فم مستمرة.
- تحرك الأسنان أو انحسار اللثة.
احجز موعدًا مع أحد أطبائنا المختصين.
هذا المقال للتثقيف الصحي العام ولا يغني عن الاستشارة الطبية. استشر طبيبك قبل اتخاذ أي قرار علاجي.
